A importância da vitamina B12

A vitamina B12 atua diretamente no sistema nervoso central, ela ajuda na produção das hemácias (glóbulos vermelhos do sangue) e atua diretamente no sistema nervoso protegendo os neurônios.

Esta vitamina é uma grande aliada do equilíbrio, para quem sofre com essa condição a B12 é um micronutriente necessário no cotidiano.

Ela pode ser encontrada em alimentos como: peixes de água fria, carne bovina e suína, ovos e leite. A reposição de vitamina B12 via oral ou injetável, é recomendada para aqueles que possuem deficiência em sua obtenção.