Cuidados com o equilíbrio do corpo são fundamentais

O equilíbrio do corpo é essencial para a execução de múltiplas funções do organismo, independente de executarmos tarefas simples ou atividades intensas e complexas. Exercícios podem ser grandes aliados para mantermos ou recuperarmos o equilíbrio corporal. Com o apoio de atividades direcionadas, é possível recuperarmos o equilíbrio de pessoas que têm dificuldades ou distúrbios funcionais. Como dica, apresentamos o Pilates, atividade física composta por movimentos suaves, porém profundos, e que respeitam os limites de cada praticante, que, além de tonificar os músculos, possui efeitos terapêuticos, promovendo a obtenção e a manutenção do corpo de maneira harmoniosa e equilibrada. O Método Pilates é um resgate à autoestima, ao bem-estar e ao equilíbrio do corpo.