Dicas da Dra. Rita Guimarães para evitar a cinetose durante as viagens

Para prevenir a cinetose durante as viagens, a otoneurologista lista algumas medidas que podem ajudar: 

• Em automóveis, sentar-se no banco da frente ou próximo de janelas;
• Manter abertas as janelas do veículo;
• Procurar não viajar de costas em trens ou bondes;
• Durante a viagem, focalizar em paisagens distantes;
• Olhar sempre para frente;
• Evitar olhar para os lados;
• Evitar ler ou usar coisas como um laptop com o veículo em movimento;
• Não ingerir alimentos pesados antes de viajar, mas não viajar de estômago vazio. Dar preferência para alimentos sólidos;
• Não viajar de pé em ônibus;
• Sente-se próximo ao corredor quando a viagem for de avião;
• Evitar brinquedos que girem ou virem de ponta-cabeça;
• Evitar ingerir bebidas gasosas e alcoólicas antes de viagens;
• Usar roupas confortáveis