Especialista dá dicas para prevenir os sintomas da cinetose

A otorrinolaringologista e otoneurologista Rita de Cássia Cassou Guimarães cita algumas atitudes e comportamentos que contribuem na prevenção da cinetose – ou mal do movimento. Sentar sempre próximo as janelas, mantê-las abertas, olhar para lugares distantes da paisagem, não comer alimentos pesados antes de viajar, não sentar em bancos de costas para frente do veículo e evitar a prática de atividades físicas em esteiras ou bicicletas ergométricas são as recomendações mais comuns. “Também é fundamental evitar ficar olhando para os lados durante o movimento e não ler e nem usar aparelhos eletrônicos”, orienta a especialista.