Como a dieta influencia na saúde dos ouvidos? Que tipo de dieta é essa?
Os
alimentos podem afetar o sistema auditivo de maneira positiva,
negativa, direta ou indireta. Uma alimentação equilibrada, rica em
frutas, verduras, legumes, água, fibras e pobre em alimentos
industrializados, contribui para a saúde da audição. Os nutrientes
mantêm as estruturas auditivas saudáveis e o corpo como um todo.
Quando
a dieta é inadequada, com o consumo em excesso de açúcar, sódio,
gorduras, cafeína e teína, por exemplo, há danos diretos nos ouvidos,
com a degeneração de células auditivas e o desencadeamento de diferentes
sintomas e doenças.
O
organismo deve ser visto como um sistema integrado, por isso doenças e
problemas em outras regiões, como diabetes e hipertensão, também podem
afetar os ouvidos. O excesso de sódio afeta a circulação e favorece a
hipertensão. Este desequilíbrio na circulação sanguínea afeta os
ouvidos, pois existem vasos que carregam o sangue com nutrientes até a
região. As estruturas auditivas são delicadas e as alterações no sangue
podem afetá-las e provocar danos irreversíveis.
Comentários
Postar um comentário