Como manter a saúde dos ouvidos em dia?

É fundamental evitar a exposição intensa a sons e dar um descanso aos ouvidos. De acordo com aOrganização Mundial da Saúde (OMS), a exposição máxima para os sons acima de 85 dB deve ser de no máximo oito horas para não prejudicar a saúde auditiva. Depois de oito horas exposto a um ruído de 85 dB, o ideal é que haja um descanso auditivo de no mínimo 14 horas para que os ouvidos possam se recuperar. 

- 0 dB: perto do silêncio total;

- 15 dB: um sussurro;

- 60 dB: uma conversa normal entre duas pessoas;

- 90 dB: som de uma máquina de cortar grama ou aspirador de pó;

- 100 dB: turbina de um avião;

- 120 dB: motor a jato, trios elétricos;

- 140 dB: tiro ou rojão.

Nível de pressão sonora (dB) x Tempo de exposição

 

85 – 8 horas

90 – 4 horas

95 – 2 horas

100 – 1 hora

105 – meia hora

110 – quinze minutos