Em geral, quais os cuidados se deve ter com os ouvidos?
Os cuidados devem ter início
na infância e serem constantes em todas as idades. A prevenção é a
forma mais eficaz de preservar a saúde auditiva. A exposição a barulhos
intensos é uma das causas mais frequentes de deficiência auditiva e há
inúmeras maneiras de prevenir os danos causados pelos ruídos, mas poucas
para reverter às lesões.
Entre
as principais recomendações estão o uso de protetores auriculares
quando a profissão exigir a permanência em locais barulhentos; evitar o
uso de fones de ouvido; e controlar a altura da televisão, do rádio e do
computador, dando sempre preferência aos níveis mais baixos. Ficar
próximo a fogos de artifício, caixas de som em casas noturnas e andar
com o rádio do carro no último volume afeta a audição e pode causar
traumas para o resto da vida nos ouvidos.
Os
cuidados com a saúde geral também são fundamentais. Frutas, verduras e
legumes devem estar presentes em todas as refeições para fornecer os
nutrientes que o corpo precisa. A combinação com carnes magras, muita
água e outros hábitos saudáveis como a pratica de exercícios físicos é
perfeita para a saúde.
Deve-se
evitar o uso das hastes flexíveis de algodão para limpeza dos ouvidos,
pois elas podem machucar a sua parte interna. O ideal é secá-los com uma
toalha até onde o dedo indicador possa alcançar. A cera presente no
canal auditivo é muito importante, pois é responsável pela limpeza,
lubrificação e proteção do dos ouvidos contra bactérias, fungos e
insetos.
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