Seja seletivo com seus sentimentos!

Empatia é a habilidade de conseguir se colocar no lugar do outro, tentar entender o que alguém sente sem necessariamente passar pela mesma coisa. É comum fazer isso com amigos ou familiares, pessoas próximas, ou então personagens de um filme, por exemplo.
Muitas vezes, é possível experimentar o sofrimento de outro através da empatia, e esse sentimento está diretamente ligado à compaixão. Aquele que sente muita empatia e compaixão pelos demais também costuma sofrer com suas tristezas, e isso pode se tornar prejudicial.
Estar o tempo todo preocupado com, não apenas os seus problemas, mas o de pessoas com quem você se importa pode causar grande sobrecarga emocional e resultar em cansaço ou depressão.Empatia é um sentimento nobre, mas que também precisa ser dosado. Não tome para você dores que não pode controlar ou ajudar, além de prejudicar a si mesmo, estará impossibilitado de ajudar a pessoa que realmente está com o problema.

Aprimore o autoconhecimento e desenvolva sua empatia.